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26.09.2023Nancy Ludwig

Warum Verspannung immer Entspannung braucht

Dein Körper besteht aus über 600 Muskeln, welche von Faszien durchdrungen sind. Werden Deine Muskeln nicht regelmäßig genutzt, verlierst Du an Flexibilität, aber auch Verspannungen und Verhärtungen können die Folge sein.  Eine der häufigsten Verspannungen tritt im Schulter und Nackenbereich auf. Diese entstehen durch Fehlhaltung oder durch fehlende Bewegung. Der Nackenbereich besteht aus unzähligen Nerven und vielen einzelnen Muskelgruppen, diese sind notwendig, um Haltung und Beweglichkeit sicherzustellen. Wenn diese Region dann verspannt und überbelastet ist, sind die Schmerzen vorwiegend auch im Kopf und Nacken spürbar.  


Die Gründe dafür sind vielseitig, ob Muskelverspannungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates, aber auch psychische Probleme und Kieferprobleme können die Ursache sein.

Eine gute Balance aus An – und Entspannung kann hier helfen, akuten Schmerzen vorzubeugen. Wenn Du einen stressigen Berufsalltag hast und eventuell viel Zeit im Sitzen verbringst, ist es wichtig der Muskulatur den entsprechenden Ausgleich zu geben. Das geht am besten durch gezielte Bewegung! Zum Beispiel Dehnung der gesamten Hals & Nackenfaszien oder auch Mobilisation der Schultern. Aber auch spezielle Kräftigungsübungen sind hilfreich.


Zudem ist im fordernden Familienalltag auch mal ein Moment ganz für dich allein zuträglich. Hier können zum Beispiel Massagen eine Wohltat sein.  Dort kann individuell auf deine Verspannung eingegangen werden und durch Aktivierung der Trigger – Punkte zusätzlich die Durchblutung angeregt werden, um Verspannungen zu lösen. Speziell dafür haben die Familux Resorts eigene Behandlungen entstehen lassen. Neben der Stressless – Schulter – Nacken Massage sind Behandlungen entstanden, die deinen Wünschen und ganz individuellen Bedürfnissen gerecht werden.  


In den Familux Resorts arbeiten wir mit speziellen Muskeltechniken, diese fördern die Beweglichkeit, den besseren Schlaf, innere Ruhe und eine bessere Körperhaltung. Durch die speziellen Massagetechniken werden die Gewebestrukturen behandelt und die Nervenbahnen positiv  beeinflusst. Eine absolute Wohltat für Körper und Geist! 


Wir sehen es als unsere Aufgabe den hohen Anforderungen unserer Gäste gerecht zu werden. Unser Fokus liegt darauf, dem Körper einen Moment der Ruhe zu gönnen, loszulassen und all die Anspannungen lösen zu können, und auch so, wieder zurück zur eigenen Mitte finden zu können. Wir wissen, wie herausfordernd der Alltag junger Familien ist und möchten Möglichkeiten schaffen, wieder Kraft zu tanken.


Neben Bewegung und wohltuender Me – Time ist aber auch Wärme eine gute Möglichkeit, die Muskulatur zu lockern und Verspannungen zu lindern. Ob in speziellen Aufgüssen in der Sauna oder durch Wärme in einer Infrarot Kabine.  Zudem helfen individuelle Sportprogramme, um vorzubeugen oder Schmerzen zu lindern. Hier gilt, dass jeder individuell ist und seinen eigenen Weg finden muss.


Wichtig ist, achtsam im Umgang mit sich selbst zu sein und den Signalen des Körpers Aufmerksamkeit zu schenken.

Nancy Ludwig
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