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04.02.2022Elke Jauk-Offner

Tanz dich frei!

TANZEN HÄLT GESUND


Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, die Muskeln werden gleichmäßig gefordert, die Durchblutung gefördert, die Gelenke unterstützt. Der Bewegungsradius bleibt bei regelmäßigem Training auch mit zunehmendem Alter erhalten.


TANZEN MACHT SCHLAU


Musikkognitionsforscher Gunter Kreutz von der Universität Oldenburg vermutet, dass  Tanz eine zentrale Position in unserer kognitiven Entwicklung gespielt hat. Die koordinierte Bewegung, das komplexe Zusammenspiel des Körpers bilden neue Synapsen im Gehirn.

TANZEN MACHT GEISTIG FIT


Die vielen Schritte und Drehungen erfordern ein hohes Maß an Konzentration und Koordination. Eine US-Studie besagt, dass Jugendliche, die viel tanzen, mit mathematischen Aufgaben besser zurechtkommen. 


TANZEN HAT HEILENDE KRÄFTE


Tanzen fördert die Bildung neuer Nervenzellen bis ins hohe Alter. Damit lässt sich das Risiko, an Demenz zu erkranken, senken und das Fortschreiten verlangsamen. Bei chronischen Schmerzen lockert Tanzen die Muskulatur und kann Verspannungen lösen.

TANZEN VERBRAUCHT KALORIEN 


Ein weiterer positiver Effekt ist die Ankurbelung der Fettverbrennung. Wer viel tanzt, der verbrennt auch viele Kalorien. Der Körper wird stärker und straffer. Und die Gaumenfreuden danach schmecken noch einmal so gut!


TANZEN MACHT GLÜCKLICH


Tanzen fordert unsere Aufmerksamkeit so sehr, dass es uns auf andere Gedanken bringt. Beim Tanzen werden Endorphine – unsere Glückshormone – freigesetzt. Auch die Serotonin-Produktion wird angeregt, das sorgt für Ausgeglichenheit.

Elke Jauk-Offner
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